Tennis santé

Les bienfaits du sport sur la santé sont maintenant reconnus par les scientifiques. Le sport joue un rôle important non seulement dans la prévention des pathologies chroniques mais aussi comme outil thérapeutique dans leur prise en charge. Désormais, grâce à la nouvelle loi santé tout médecin peut prescrire du sport santé sur ordonnance.

Le programme Tennis Santé consiste à proposer une offre sportive adaptée aux caractéristiques individuelles et médicales de chacun.

Les atouts du tennis dans le cadre du Tennis Santé

Le tennis en plus d'être un sport est un jeu :

• Ludique et convivial qui crée du lien social. La notion de jeu et de plaisir contribue non seulement à un bon état de santé mais répond à l’enjeu n°1 du Sport santé à savoir obtenir l’adhésion du public afin qu’il intègre la pratique de cette activité dans son mode de vie. 
• Modulable qui permet de s’adapter à tous les publics en offrant une pratique sécurisée avec de la réussite dès la première séance.

Il se pratique avec :

• Différentes balles, permettant de ralentir le jeu.
• Un terrain qui peut être réduit en longueur et en largeur, permettant de limiter les déplacements.
• Des raquettes adaptées.

Bienfaits thérapeutiques

L'exercice musculaire est bénéfique pour nos fonctions vitales.

Les bienfaits thérapeutiques du tennis sont nombreux

• Le tennis est une activité physique et sportive qui contribue à prévenir à tout âge la survenue de pathologies chroniques, permettant ainsi l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.
• Dans les cas de cancers du sein, de la prostate et du colon, la pratique régulière d’une activité physique réduit la fatigue liée au traitement et à la maladie et diminue le taux des récidives.
• Le rythme du tennis est excellent pour les poumons et le système cardiovasculaire. Il contribue notamment à renforcer la qualité de la paroi des artères. Une étude britannique classe les sports de raquettes comme étant les plus bénéfiques en termes de réduction de la mortalité cardio-vasculaire avec une diminution du risque de 56 % pour leurs pratiquants.
• En cas de surpoids-obésité, l’activité physique permet de développer de la masse musculaire au dépend de la masse grasse et de réduire ainsi les risques cardio-vasculaires.
• Dans le cadre du diabète de type 2 l’activité physique a les mêmes effets que les médicaments. Le tennis qui combine des efforts d’endurance et de résistance un peu plus soutenus est un sport idéal.
• Dans la maladie de Parkinson le tennis s’affiche aussi comme un sport idéal.
• Dans le cadre du vieillissement, le tennis contribue à maintenir et à améliorer la force musculaire, la condition physique, les réflexes, l’équilibre. Ce qui est essentiel dans la prévention des chutes.
• Le tennis contribue également au maintien de la cognition et de la mémoire à tout âge grâce au suivi de la trajectoire de la balle mais aussi en faisant travailler la concentration, l’agilité et la coordination.
  Le tennis démontre ainsi tout son intérêt dans la prise en charge de la maladie d’Alzheimer.
• Le côté ludique et l’aspect social du tennis prennent tout son sens pour lutter contre l’isolement et la dépression.